Asana für zu Hause!

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Supta Padangusthasana, hach, sieht ja nach gar nicht so viel aus. Man kann es unendlich ausdehnen, was Ihr braucht ist ne Wand, 1 Gurt und eure Beine, die sich immer länger anfühlen!! Ihr könnt dieses Asana unendlich ausdehnen, dabei ruhig und...

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Frisch in den Tag

Frisch in den Tag

Morgen Yoga vor dem Aufstehen im Bett, ich empfehle folgende Übung: . die Füße Becken weit aufstellen, Arme weit auseinander, die Knie abwechselnd , nach re und nach li fallen            lassen , den Kopf jeweils in die andere Richtung drehen ...

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Yoga, Indiens erstaunliche Medizin!

Ich mag diesen Film, aber als Nicht Iyengar Yogi denkt man, das hier gezeigte ist Iyengar Yoga, oder? Das hier gezeigte sind reine Iyengar  Yoga Therapie Klassen, jeder Teilnehmer bekommt, nach ausführlicher Anamnese ,  eine auf Ihn...

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