Iyengar Yoga

Heute wird Hatha Yoga nach BKS Iyengar auf allen Kontinenten geübt und unterrichtet.
BKS Iyengar feierte 2013 seinen 95. Geburtstag!

Iyengar Yoga ist eine der weltweit am meisten praktizierten Yoga-Traditionen. Sie betont eine korrekte Ausrichtung des Körpers in jeder Yoga- Haltung. Durch diese Präzision werden

Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität geschaffen – ein neues Gefühl von Wohlbefinden entsteht. Indem sie Meditation in der Bewegung erlangen, lernen die Schüler vollkommen und lebendig im gegenwärtigen Augenblick zu sein.

Es werden sinnvoll aufgebaute Folgen von Asanas (Haltungen) aufmerksam und kraftvoll geübt – bei gleichzeitiger innerlicher Stille und Gelassenheit. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht ein individuelles Eingehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Übenden.

Iyengar Yoga fördert neben der Konzentrationsfähigkeit den Energiefluss und stärkt den Körper sowie das Immunsystem. Ein wacher, aufmerksamer Geist entwickelt sich, der zu

größerem Gewahrsein im alltäglichen Leben führt

Open Level

die open level Kurse sind für Yogis geeignet die schon etwas Erfahrung im Yoga haben. Du solltest vorher schon ein paar mal in den Basic Kurs gegangen sein. Länger  Praktizierende kommen hier ebenso auf Ihre Kosten wie Teilnehmer mit wenig Erfahrung.

Vinyasa Yoga

Vinyasa bedeutet die Bewegungen mit dem Atem zu verbinden , mal schneller, mal langsamer. Wir stärken den Körper und dehnen den Geist. Ein Gefühl von Energie , von Kraft und Ausgeglichenheit entsteht!

Auch in den Vinyasa Stunden legen wir großen Wert auf eine korrekte Ausführung in den Asanas!

Alignment Yoga

In den Alignment Kursen lernt Ihr Euren Körper feiner auszurichten und dadurch das Asana tiefer zu erforschen, der Energiefluss wird spürbar!

Die Alignment Kurse sind für alle level geeignet, auch fortgeschrittene Yogis profitieren von diesen Klassen!

Level 1, Basic

die Yoga Stunden  sind für Yoga Anfänger geeignet sowie für schon länger Praktizierende Yogis die Ihre Basis wieder auffrischen möchten. Es wird ganz pur und klar unterrichtet.

Level 1-2

dieses level hat viele Basic Elemente, wir bereiten uns langsam auf fortgeschrittenere Haltungen vor. Wir praktizieren, erlernen, Umkehrhaltungen wie Kopfstand und Schulterstand.

Relax, Renew, Restore! Regenerative Yoga Klasse

regeneratives Yoga ist sehr ruhig. Wir arbeiten mit Hilfsmitteln wie Bolster, Stuhl.. diese Hilfsmittel helfen den Körper zu öffnen und auch länger und gestützt in den Haltungen zu bleiben. Atemübungen werden mit eingebaut. Dieser Kurs ist für alle geeignet. Wach und erfrischt gehst du zurück in den Alltag. Keine Vorkenntnisse nötig.

 

60+ Yoga

Dieser Kurs eignet sich besonders für Späteinsteiger ! Der Stuhl als Hilfsmittel wird viel eingesetzt, es wird ruhig, dem jeweiligen Körper entsprechend praktiziert. Für diesen Kurs bitte anmelden bei Kirstin Borchert: Telefon: 0174/3105590!