Iyengar Yoga

Heute wird Hatha Yoga nach BKS Iyengar auf allen Kontinenten geübt und unterrichtet.
BKS Iyengar feierte 2013 seinen 95. Geburtstag!

Iyengar Yoga ist eine der weltweit am meisten praktizierten Yoga-Traditionen. Sie betont eine korrekte Ausrichtung des Körpers in jeder Yoga- Haltung. Durch diese Präzision werden

Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität geschaffen – ein neues Gefühl von Wohlbefinden entsteht. Indem sie Meditation in der Bewegung erlangen, lernen die Schüler vollkommen und lebendig im gegenwärtigen Augenblick zu sein.

Es werden sinnvoll aufgebaute Folgen von Asanas (Haltungen) aufmerksam und kraftvoll geübt – bei gleichzeitiger innerlicher Stille und Gelassenheit. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht ein individuelles Eingehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Übenden.

Iyengar Yoga fördert neben der Konzentrationsfähigkeit den Energiefluss und stärkt den Körper sowie das Immunsystem. Ein wacher, aufmerksamer Geist entwickelt sich, der zu

größerem Gewahrsein im alltäglichen Leben führt

Open Level

die open level Kurse sind für Anfänger genauso geeignet wie für länger Praktizierende.Jeder Schüler kommt in diesen Kursen auf seine Kosten!

Vinyasa Yoga

Vinyasa bedeutet die Bewegungen mit dem Atem zu verbinden , mal schneller, mal langsamer. Wir stärken den Körper und dehnen den Geist. Ein Gefühl von Energie , von Kraft und Ausgeglichenheit entsteht!

Auch in den Vinyasa Stunden legen wir großen Wert auf eine korrekte Ausführung in den Asanas!

Alignment Yoga

In den Alignment Kursen lernt Ihr Euren Körper feiner auszurichten und dadurch das Asana tiefer zu erforschen, der Energiefluss wird spürbar!

Die Alignment Kurse sind für alle level geeignet, auch fortgeschrittene Yogis profitieren von diesen Klassen!

Level 1

die Yoga Stunden  sind für Yoga Anfänger geeignet sowie für schon länger Praktizierende Yogis die Ihre Basis wieder auffrischen möchten. Es wird ganz pur und klar unterrichtet.

Level 1-2

dieses level hat viele Basic Elemente, wir bereiten uns langsam auf fortgeschrittenere Haltungen vor. Wir praktizieren, erlernen, Umkehrhaltungen wie Kopfstand und Schulterstand.

Gesundheitsklasse

Der Mensch wird im Yoga immer als ganzes gesehen. Eine Ursache am Fuß kann zum Beispiel zu Schmerzen im Nacken führen. Medical Yoga führt systematisch zur Eigenverantwortung.  Ziel ist es, Techniken in den Asanas zu vermitteln mit denen Du selbst deinen Weg zur Gesundheit gehst. Wir wollen die Ursache gemeinsam finden,  ruhig und systematisch. Ich arbeite mit bestimmten Techniken um dich in eine ganzheitliche Balance zu führen.   Medical Yoga fördert eine gesunde Blutdruckregulation und harmonisiert das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien.

Für wen ist die Gesundheitsklasse  geeignet?

Die Klasse ist für jeden Teilnehmer geeignet. Es wird ganz ruhig, genau und klar unterrichtet. Ältere Teilnehmer,  Schwangere , Teilnehmer mit Beschwerden im Schulter/Nacken Bereich, unterer Rücken Probleme profitieren besonders von der Gesundheitsklasse