Asana für zu Hause!

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Supta Padangusthasana, hach, sieht ja nach gar nicht so viel aus. Man kann es unendlich ausdehnen, was Ihr braucht ist ne Wand, 1 Gurt und eure Beine, die sich immer länger anfühlen!! Ihr könnt dieses Asana unendlich ausdehnen, dabei ruhig und...

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